基本レッスン一覧

ポイを知り、ポイを楽しむ！まずは楽しくポイを回してみることから始まります！

No	タイトル	カテゴリー
1	ポイの作り方	基本手づくりで簡単なPOIや、いろいろな飾りのついたテールポイ、自分の好きなPOIで...	0	2064
2	前回し後ろ回し	基本縄跳びのようにｐｏｉを回します。体の左右で平行な壁を作り、その上でｐｏｉを回すよ...	3	2043
3	キャリーターン	ターン基本ポイの基本となるターンです。前回しから後ろ回しターンしたい方向の足を引きます...	0	2829
4	サイド面の手の返し	基本サイド面での手の返し方です。回転方向が前回し（フォワード）の時ポイが上から下に...	0	1859
5	２ビートウィーブ	ウィーブ基本 1. サイド面でスプリットを保ちます。2. .左ポイが下、右ポイがトップに来たら...	0	2542
6	バタフライ	バタフライ基本どちらかの手が少しだけ上になっています。つまり、右手が上の場合、左手が上の場合の...	0	1810
7	コークスクリュー	基本ホリゾンタル面のベーシックです。時計回し、反時計回し、両方やりましょう...	0	2570
8	3ビートウィーブ	ウィーブ基本 POIの最初の難関で習得後に最も爽快な気分になれる技、スリービートウィーブです。...	5	2296