ピルエット基礎

Yuta式ポイのピルエット。

1. 回転する方向の足を引きます。引いたほうを軸足、前にあるほうを蹴り足にします。
2. 体を180度後ろを向きます。
3. 重心を残したまま蹴り足を蹴って、残りの180度だけ片足でターンします。
4. 蹴り足をもとの位置に戻せば何度でも回れます。

ポイント

• はじめのうちはバランスを崩しやすいので重心を少し中心よりまえにする。
• ポイをできるだけたてに回転させる。
• 蹴り足はターンの最中できるだけ体の近くを通す。